Verwijder die persoon uit je brein: de levensveranderende neurowetenschap om te voorkomen dat diegene je tegenhoudt
DE JAPANSE ZELFHULPBESTSELLER
Ontdek hoe je kunt stoppen met piekeren, angst vermindert en weer controle krijgt over je gedachten met deze krachtige, wetenschappelijk onderbouwde gids van een gevierde neurochirurg.
Alleen al het zien van die persoon maakt me angstig.
Ik word 's nachts wakker en speel de nare gesprekken die ik met die persoon heb gehad steeds opnieuw af.
Telkens wanneer iemand die naam noemt, wil ik meteen van onderwerp veranderen.
We hebben allemaal wel iemand die ongevraagd in ons hoofd woont: een collega, partner, vriend of familielid die stress, frustratie of angst oproept.
Waarom is het dan zo moeilijk om niet meer aan lastige mensen te denken?
Volgens neurochirurg en neurologue dr. Michihito Sugawara ligt het antwoord in het overlevingsinstinct van ons brein. Wanneer iemand als een bedreiging wordt ervaren, maakt je brein het onmogelijk om die persoon te negeren, waardoor je vast komt te zitten in een vicieuze cirkel van piekeren en angst.
Maar je hoeft niet tegen je brein te vechten; je kunt het opnieuw trainen.
In de baanbrekende Japanse bestseller Delete That Person From Your Brain biedt dr. Sugawara een revolutionaire oplossing. Met eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde technieken en praktijkvoorbeelden leer je hoe je:
– Je bevrijdt van obsessief denken en negatieve gedachten en emoties
– Mentale grenzen stelt tegen giftige of lastige mensen
– Angst vermindert en je concentratie op het werk en in het leven herwint
– Je gedachten richt op persoonlijke groei, creativiteit en geluk
Deze praktische gids combineert neurowetenschap, zelfhulppsychologie en praktijkcasussen en helpt je weer controle te krijgen over je gedachten en eindelijk innerlijke rust te vinden.
products.product.pickup_availability.unavailable
Niet zeker of het iets voor jou is?
Bij Paradis kiezen we elk item dat we in ons assortiment hebben met zorg — maar we weten dat het ontdekken van iets nieuws soms als een sprong in het diepe kan voelen. Blader met vertrouwen: als je vragen hebt over een product, meer wilt weten over een kunstenaar of uitgever, of gewoon hulp nodig hebt bij het kiezen, staan we voor je klaar. En als iets niet is wat je had verwacht, lossen we het op.